Besonders nach dem 40. Lebensjahr ist eine dauerhafte Änderung des Lebensstils sinnvoll, damit das Gewicht gehalten wird und wir fit, gesund und schlank zu bleiben. Gerade für uns Frauen über 40 sind Diäten mit Verzicht und wenigen Kalorien Gift für den Körper. Wollen wir ständig auf Diäten sein und den Genuss auf Dauer vergessen? Ich glaube nicht. Mit einer einseitigen Diät ist der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert und die dickmachenden Gewohnheiten ändern sich nie.

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